大人数のクラスより、自分の体を見てもらう1対1を選びたい人へ
DEPは、マシンを使ったピラティスを半個室のパーソナル形式で行うスタジオです。担当するのは理学療法士や作業療法士の資格を持つスタッフで、姿勢や動きのクセを評価したうえでレッスン内容を決めます。音楽に合わせて大人数で動くグループレッスンとは選び方の軸が異なり、周りのペースに合わせるより、自分の体の状態に合わせた指導を受けたい人に向いています。
身体評価を起点にしたレッスンと、資格の位置づけ
初回はカウンセリングと身体評価を含むため90〜120分かかり、2回目以降の通常レッスンは50分です。過去のけがや日常の動作を確認し、骨の位置関係や筋肉の働きからクセを分析して、マシンでのエクササイズとセルフケアの指導を組み合わせます。
療法士の資格は、体の構造を踏まえて運動を指導する背景としての意味を持つもので、レッスンが治療にあたるわけではなく、痛みの改善や治癒が保証されるものでもありません。
月額の定額プランか都度利用かは、通う頻度で決める
契約は、1回ずつ予約する都度利用と、月謝を契約して決まった回数を予約する月定額プランに分かれます。定額プランは月の回数ごとに段階があり、回数が多いほど1回あたりの負担は下がりますが、月内に通える頻度が読めない人には都度利用のほうが無駄がありません。料金は店舗のエリア区分によって異なり、定額プランは人数限定で詳細をLINEで扱っています。指名や時間延長には別料金がかかります。新規向けと継続者向けで条件が分かれるかは公開情報では不明です。
予約はウェブとLINE、利用できない時期も把握しておく
電話での予約は受け付けておらず、予約はウェブ、問い合わせはLINEで行います。予約の変更やキャンセルは各予約フォームの期限内なら可能で、期限を過ぎると返金されません。妊娠中と産後2か月まではスタジオを利用できず、産後はかかりつけ医の運動許可を得てからの再開になります。営業時間や定休日は店舗ごとに異なるため、通う店の曜日別の時間を見て、無理なく続く枠を探すのが現実的です。
1対1の評価型ピラティスが自分の目的に合うかで判断する
DEPは、療法士の資格を持つスタッフに体の状態を見てもらいながら、半個室でマシンピラティスに取り組みたい人に合うスタジオです。初回に時間をかけて評価を行う点と、頻度に応じて契約形態を選ぶ点が判断の軸になります。
下の店舗カードでは、各店の所在地と営業時間、掲載中の料金を見比べられます。通える店のエリア区分と曜日ごとの営業時間を照らし合わせて、体験レッスンの予約に進んでください。