週2回のペースを守り、筋トレと食事を同時に見直したい人へ
RIZAPは、専属のトレーナーと一対一で筋力トレーニングを行い、あわせて食事のアドバイスを受けるパーソナルジムです。初回のカウンセリング後は、1回50分のトレーニングを週2回行うのが基本で、一定のペースで通う時間を確保できる人に向いています。運動と食事の両方を、ひとりで判断せずに見直したい人が選ぶ形式です。
減量・部位別のボディメイク・シニア向けから目的を選ぶ
プログラムは、脂肪を減らして減量を目指すもの、脚やお尻、肩など特定の部位に絞ってシルエットを整えるもの、体力づくりを目的としたシニア向けのものに分かれます。食事面は量を極端に減らすのではなく、栄養のバランスを見直す方向でトレーナーが助言します。週2回のペースを続けにくい人や、自分の都合で不定期に通いたい人には、このプログラムの前提が負担になりやすいでしょう。結果には個人差があり、一定の変化が保証されるわけではありません。
高額コースは分割の月々額より総額で比べ、返金保証は条件まで読む
料金プランには、短期で取り組むベーシックプランと、長く通うことを想定したプライムプランなどがあります。コース料金はまとまった額になるため、分割払いを使うと月々の支払額は小さく表示されますが、比べるべきは支払う総額と、その額で受けられる回数・期間です。コース料金には30日間全額返金保証制度がありますが、適用には規定があり、詳細は会則で定められています。保証を前提に申し込むなら、どの支払いが対象になり、どんな条件で適用されるかをカウンセリングの場で具体的に聞いておいてください。
無料カウンセリングだけでも受けられ、入会の義務はない
最初の一歩は無料カウンセリングで、受けたからといって入会しなければならないわけではありません。トレーナーに悩みや目標を相談し、プログラムの進め方や費用の説明を聞いたうえで判断できます。トレーニングのない日の連絡方法や、食事を報告する頻度も、普段の生活に関わります。連絡手段や頻度までカウンセリングで聞いておくと、通い始めてからの想定違いを防げます。
週2回通えるか、総額に納得できるかで判断する
RIZAPが合うのは、専属トレーナーと週2回のペースで筋トレを続け、食事の見直しまでまとめて任せたい人です。通える頻度と、コースの総額に見合う取り組み方ができるかを先に考えると、判断に迷いにくくなります。
プランごとの総額や分割時の条件は、下の店舗カードに掲載中の情報をまとめています。通いやすい店舗を選び、カードから無料カウンセリングの予約に進んでください。