マンツーマンより、短時間のサーキットを自分のペースで続けたい女性に
Bodiesは、利用者だけでなくスタッフも全員女性の女性専用フィットネスです。中心となるのは、8種類のマシンとステップを順に回る1回30分のサーキットトレーニングで、筋トレと有酸素運動を交互に行います。パーソナルジムのように毎回トレーナーがつく形式ではないため、費用を抑えて運動を習慣にしたい人や、短時間で済ませたい人に向いています。
サーキット、ヨガ、ゲルマニウム温浴は別のプログラムとして使い分ける
サーキットのほかに、1回50分のヨガクラス、手足を温めるゲルマニウム温浴、週末のランニングイベントがあります。ヨガは月2回の開催で、サーキットのようにいつでも参加できるものではありません。温浴は運動とは性質が異なる別のメニューです。
女性アドバイザーがマシンの使い方や目標設定を手伝い、食事や休養の助言も行いますが、細かな個別メニューを毎回組んでもらいたい人には物足りない可能性があります。各プログラムによる体型や健康面の変化が保証されるものではありません。
入会金と月会費、会員種別と支払い方法をそろえて比べる
契約は入会金と月会費の組み合わせで、会員種別ごとに月払いと年払いを選べます。サーキットの利用条件と、ヨガのように開催日や枠が限られたプログラムの参加条件は同じではないため、両者を分けて比べると契約後の思い違いを防げます。体験ではサーキットとゲルマニウム温浴を試せるので、両方を使ってから会員種別を決めると判断しやすくなります。入会手続きはウェブで行え、店頭での手続きを希望する場合はスタジオに問い合わせます。
商業施設内のスタジオは、施設の営業時間と休館日で選ぶ
スタジオは首都圏や関西、福岡などにあり、商業施設の中にある店舗では施設の営業時間や休館日に合わせて利用時間が決まります。仕事帰りに寄る予定なら、閉館時刻までにサーキットを終えられる余裕があるかを見ておくと、通える日が読みやすくなります。営業時間内なら見学ができ、パウダールームにはドライヤーがあります。体験時は運動しやすい服装、タオル、靴下、室内用シューズなどを持参します。
サーキット中心の通い方が生活に合うかで判断する
Bodiesは、女性だけの環境で30分のサーキットを軸に、ときどきヨガや温浴も取り入れながら運動を続けたい人に合うジムです。プログラムごとに参加条件が異なる点を踏まえると、自分に合った使い方が見えてきます。
下の店舗カードでは、各店の所在地と営業時間、掲載中の料金を見比べられます。施設の休館日も含めて通いやすい店を選んだら、体験の予約に進んでください。