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個別指導、ヨガ、ピラティス。取り組みたい運動から選べます。
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トレーナーと相談しながら、目標に合わせて体を動かす。
呼吸とポーズを組み合わせ、自分のペースで取り組む。
複数の種類に対応する施設は、それぞれに掲載しています。